|
После месяца скачков то вверх то вниз, думаю это тоже результат
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 56,52g | Prot: 95,04g | Karb: 158,39g.
Kahvaltı: АВК Конфеты Труфалье, Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Сливки, Кофе, Карась Жареный. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная. Akşam Yemeği: Светлое Пиво, Своя Линия Путасу Сушена Солона Філе Нарізане, Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые, Київ Мікс Спагетти, Кабачки Жареные, Утиное Мясо. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 4 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|