03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 54,54g | Karb: 127,74g.
Kahvaltı: Sambal Matah, Kubis, Ayam Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kraft Biskuat Energi, Ote-ote. Akşam Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|