03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 23,94g | Prot: 46,50g | Karb: 74,92g.
Kahvaltı: Rinderleber, Graubrot, Aldi Forellenfilets, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Tomatenmark, Schwarzbrot, Böklunder Schinkensülze mit Gemüse. devamı için...
|
|
4188 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|