03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 64,60g | Karb: 72,13g.
Kahvaltı: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Курага, Домик в деревне Творог 9%. Öğle Yemeği: Hame Паштет из Гусиной Печени, Базилик, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Курага, Домик в деревне Творог 9%. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Базилик, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ашан Курага Экстра. devamı için...
|
|
1359 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|