03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
661 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 45,35g | Karb: 20,57g.
Kahvaltı: Sahanda Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Dukan Karamelli Bisküvi. Akşam Yemeği: Dana Kavurma, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|