03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 110,74g | Karb: 109,55g.
Kahvaltı: Банан, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Каждый День Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Пятерочка Крылья Куриные Гриль , Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Akşam Yemeği: Пятерочка Крылья Куриные Гриль , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Арбуз, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки Белый Налив. devamı için...
|
|
3071 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Google Fit - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|