03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 77,29g | Prot: 71,64g | Karb: 145,59g.
Kahvaltı: Färskpressad Apelsinjuice, ICA Ingefära Shot, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: IKEA Caesarsallad med Kyckling. Akşam Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Norrmejerier Västerbottensost, Surdegsbröd, Kantarell. Aperatifler/Diğer: Blå Band Varma Koppen Kantarell, Lösgodis, Pandy Caramel Sea Salt Bar, Lohilo Strawberry White. devamı için...
|
|
1606 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honungsvatten Kilo Geçmişi
|