02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 132,20g | Prot: 85,21g | Karb: 226,20g.
Öğle Yemeği: Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Fırında Patates, Tam Buğday Ekmeği, Fıstıklı Baklava, İçim Taze Kaşar Peyniri, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Fıstıklı Baklava. Aperatifler/Diğer: Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Fıstık Ezmesi, Sert Şekerler, Sert Şekerler, Mis Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|