|
КД и наеденные тульскими пряниками вчера +700ккал к РСК надежды не вселяли, но хоть какой то недельный отвес все таки есть)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 47,07g | Karb: 152,78g.
Kahvaltı: Пятерочка Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Макдоналдс Американо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Помидоры. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо, Простоквашино Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Пломбир Трубочка Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|