03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 109,00g | Karb: 209,38g.
Kahvaltı: Ja! Skyr Natur, Banane, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Öğle Yemeği: Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. Akşam Yemeği: Maggi Ravioli. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
|
5243 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jezzmintus82 Kilo Geçmişi
|