|
Feliiiiiiiiiiz porque aunque no segui la dieta y no hice ejercicio solo los ultimos 2 dias baje medio kg ahora siii a ponerse las pilas :D y a estrenar mi basculita para pesar mis comidas yeiihh!!!!!!
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 77,04g | Prot: 89,76g | Karb: 143,38g.
Kahvaltı: Durazno, Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Salsa Taquera, Guacamole, Tortilla de Harina, Tortilla de Maíz, Carne Asada. Akşam Yemeği: Tostadas Onduladas, Pozole. Aperatifler/Diğer: Be Light Agua de Jamaica, Pan Integral (28.1g), Virginia Jamon de Pavo, Rebanadas. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|