|
Ела все подряд месяц и 5 дней итог печальный плюс 5.5 кг.Никак не могу вернуть прежнее питание.Мне или все или ничего.Немного я не умею.
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2830 kcal
|
Yağ: 137,28g | Prot: 82,28g | Karb: 320,67g.
Kahvaltı: Черешня, Арбуз, Harry's Хлеб Тостовый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Harry's Хлеб Тостовый, Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Akşam Yemeği: Курскхлеб Батон Горчичный, Каравай Шереметовский Пирожок с Творожной Начинкой, Золотой Колос Пирожок с Повидлом. Aperatifler/Diğer: Harry's Хлеб Тостовый, Курскхлеб Батон Горчичный, Harry's Хлеб Тостовый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|