|
С раннего утра вот так; А только что забыла взвеситься😅
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 96,29g | Prot: 86,31g | Karb: 115,32g.
Kahvaltı: Абрикос, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Manteca Кокосовая Мука, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Шампиньоны, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Кабачок, Кукуруза Вареная, Соль, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Вода, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Manteca Кокосовая Мука, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Казеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|