03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 77,59g | Prot: 81,63g | Karb: 147,95g.
Kahvaltı: Нектарин, American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом, Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Голландский 45%, Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Печеные Овощи, Шампиньоны в Сметане, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Белгородские Молочные Продукты Сгущенка Вареная с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Первая Свежесть Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|