03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 93,24g | Karb: 217,18g.
Kahvaltı: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриное Филе, Государь Суп Лапша с Курицей. Akşam Yemeği: SPAR Ролл Филадельфия с Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|