17 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 68,24g | Karb: 173,20g.
Kahvaltı: Chex Bar, Cheese and Sticks. Öğle Yemeği: Ready Pac Bistro Chef Salad. Akşam Yemeği: Shrimp, Birds Eye Steam Fresh Sweet Peas, Asparagus, Capricorn Crumbled Goat Cheese, Ragu Light Alfredo Sauce, Center Cut Bacon, Ronzoni Smart Taste. Aperatifler/Diğer: Weight Watchers Giant Snack Cone, Red Grapefruit, Melon, Grapes, Slim Jim, Tzatziki, Baby Carrots. devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Wii My Shape - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, BMR - 12 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|