03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 66,86g | Karb: 166,20g.
Kahvaltı: Carrefour Leche Semidesnatada, Nestlé Cereales Fitness Chocolate. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Max Zero, Lomo de Cerdo , DIA Crema de Champiñones . Akşam Yemeği: Helado de Chocolate Caliente, Nestlé Cereales Fitness Chocolate, Gullón Barquillos de Choco, Helado de Vainilla , Bizcocho, ElPozo Solomillo de Cerdo al Romero. Aperatifler/Diğer: La Hacienda del Ibérico Morcilla Ibérica , DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Nestlé Cereales Fitness Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|