|
would have been hard to not do better than yesterday.
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2821 kcal
|
Yağ: 102,04g | Prot: 23,51g | Karb: 210,55g.
Kahvaltı: viactiv, Diet Coke, kashi go lean crunch. Öğle Yemeği: chicken quesadilla, salsa, tortilla chips, margaritas. Akşam Yemeği: alexia onion snack, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1467 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|