03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 60,24g | Karb: 114,01g.
Kahvaltı: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Balkis Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Escondidinho de Carne Seca. Akşam Yemeği: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Morangos Congelados Não Adocicado, Nestlé Nutren Protein. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete Puro Cacau, Bauducco Torrada Integral, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|