13 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3184 kcal
|
Yağ: 121,24g | Prot: 125,09g | Karb: 396,31g.
Kahvaltı: Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Hennepzaad, Friesche Vlag Havermoutpap, Becel Pro Activ, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Brood - C1000 - Toscaanse Broodmix, Geitenkaas (Zacht), Alpro Soya Vanille, Aldi Bio Pindakaas (Mama Natuur), Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Euro Shopper Loempia Ham en Kip, Milsani Magere Yoghurt, Melkunie Appel Kaneel Vla, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Sperziebonen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Van Dobben Kroket. Aperatifler/Diğer: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Danone Hütten Käse, Alpro Soya Vanille, Koopmans Appel-Kaneel Cake, Amandelen, Plus Hazelnoot Chocolade, Banaan, Perziken. devamı için...
|
|
3841 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Wandelen - 1 saat ve 5 dakika, Running - 27 dakika, Skating - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 11 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|