03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 75,80g | Prot: 170,95g | Karb: 201,16g.
Kahvaltı: Excelsior Peito de Frango Defumado, Itambé Leite PRO Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Panela, Tropeira Linguiça tipo Calabresa , Feijão Tropeiro, Antarctica Guaraná (Copo), Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Sadia Salamitos (Pacote), Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Polenguinho Polenguinho Light. Aperatifler/Diğer: Maçã, Guigui Torresmo Frito, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|