03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 60,59g | Prot: 75,54g | Karb: 97,09g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Sírio, Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Suco de Melão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Ovo Mal Cozido, Pão Sírio, Sadia Queijo Mussarela (40g), Queijo Parmesão (Ralado). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|