03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 63,34g | Karb: 110,24g.
Kahvaltı: Dia Mini Cracker, Mate Amargo. Öğle Yemeği: Huevo, Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Merluza. Akşam Yemeği: Zapallo, Chuleta de Ternera. Aperatifler/Diğer: Tri Shot Alfajor, Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, Té Verde, Naranjas Ombligonas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|