14 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 220,47g | Karb: 266,64g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ратибор Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Öğle Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Dymatize Elite Casein, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Twix Шоколад, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|