03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 57,81g | Karb: 66,11g.
Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão a Bolonhesa. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Carne Moída Patinho. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro de Colher. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|