03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 126,37g | Karb: 118,24g.
Kahvaltı: Kefir, Zapallo Italiano, Lechuga, Cebollas, Palta, Pechuga de Pollo, Fuchs Pan Molde Integral. Öğle Yemeği: Repollo Morado, Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Cebollas, Morrón, Pechuga de Pollo, Lechuga. Aperatifler/Diğer: cocadas de platano, chocolate caliente, Cheesecke de leche. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nicole lara segura Kilo Geçmişi
|