03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 52,64g | Karb: 44,17g.
Kahvaltı: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Asda Avocado, Poached Egg (with Salt), Bulk Powders Psyllium Husks, Aldi Ground Almonds, Egg, Tesco Grated Mozzarella. Öğle Yemeği: Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Cooked Ham, Schar Gluten Free Wholesome Seeded Loaf . Akşam Yemeği: Olive Oil , Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, Waitrose Onions, Tesco White Cabbage, Morrisons Thick Pork Sausages. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts , Aldi Ground Almonds, Brandy, Tesco Ready to Eat Prunes, Dried Cranberries, Anchor Butter. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|