03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 85,27g | Prot: 104,48g | Karb: 174,92g.
Kahvaltı: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Putenhackfleisch, Aldi Rinderhackfleisch, Beste Ernte Misch-Gemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Pflücksalat. Akşam Yemeği: Süßkirschen. Aperatifler/Diğer: Frankenland Grieß-Dessert, Aldi Schokomüsli, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Kochen 150kcal/h - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Su Aerobik - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|