03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 117,55g | Karb: 216,58g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад 90%, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Миндаль, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяная Крупа, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Бородинские, Берестейский Пекарь Хлеб Край Духмяны Элитный, Картофель Отварной, Минтай Запечённый, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Мягкая Белая Булка, Савушкин Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Остромечевские Просторы Сыр Творожный , Арбуз, Банан, Савушкин Йогурт Питьевой Teos. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Кофе Латте. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|