04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 35,34g | Prot: 50,58g | Karb: 171,45g.
Kahvaltı: Buah Pir, ABC Saus Sambal , Telur, Quaker Instant Oatmeal, Kecambah, Wortel, Selada Kol. Öğle Yemeği: Petis, Tahu, Bayam, Wortel, Ashitaki Mi Goreng Original. Akşam Yemeği: Borges Extra Light Olive Oil, Jambu Air, Bango Kecap Manis, Nanas, Mentimun (Kupas), Ikan Cakalang, Shirataki Nasi. Aperatifler/Diğer: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Apel (tanpa Kulit), Kue Bolu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|