04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 63,87g | Karb: 178,08g.
Kahvaltı: Terung Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Rujak Cingur. Akşam Yemeği: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Greenfields Blueberry Yogurt, Semangka, Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fana merah jambu Kilo Geçmişi
|