04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 120,13g | Karb: 145,21g.
Kahvaltı: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Kultlab Протеиновый Батончик Тирамису, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Какао-Порошок (Несладкий). Akşam Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Мёд, Десант Здоровья Мороженое, Простоквашино Творог 2%, Голден Яблоко, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|