04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 35,79g | Prot: 76,18g | Karb: 158,53g.
Kahvaltı: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Лаваш Тонкий, Мёд, Кофе с Молоком, Дарлетто Печенье с Малиной, Малина. Öğle Yemeği: Лаваш Тонкий, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Яблоко Желтое, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Лаваш Тонкий, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Орехи Кешью, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|