04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 57,92g | Prot: 105,77g | Karb: 66,77g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Избенка Молоко 1%, Избенка Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидор Сливка, ВкусВилл Белок Яичный, Перекресток Яйцо Куриное, Шампиньоны, Кабачок, Магнит Авокадо, Черешня, Перекресток Дыня Колхозница. Akşam Yemeği: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Красная Икра Икра Кеты, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|