04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 74,53g | Karb: 215,55g.
Kahvaltı: Банан, Чай, Лаваш Тонкий, Сочинский Мясокомбинат Балык Боярский, Ермолино Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Соусе Терияки, Соевый Соус, Мексиканская Смесь, Сэн Сой Фунчеза. Akşam Yemeği: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Картофельное Пюре, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Мираторг Окорок Свиной, Мираторг Окорок Свиной, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Яблоко Зеленое, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Огурец (с Кожурой), Сочинский Мясокомбинат Балык Боярский. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|