|
Вес стоял, стоял, не падал, а теперь ещё и в плюсе☹️, связываю это с ПМС, хотя в воскресенье вышло 2 приема еды вместо 3-х, по ккал даже 1000 не набрала, но это не повлияло на снижение веса вообще никак, даже наоборот(((. Сегодня планирую силовую тренировку 💪. Продолжаю свой путь, стремлюсь к стройности 😉
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 152,77g | Prot: 116,90g | Karb: 12,25g.
Kahvaltı: Сало Домашнее ( Своё) Сало , Parmalat Сливки 23%, Форель, Жареное Яйцо, Кабачок, Умалат Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Iberica Маслины без Косточки, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Шашлык Куриный, Простоквашино Сметана 10%. Akşam Yemeği: Златиборац Грудинка Свиная. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|