04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 20,44g | Prot: 41,87g | Karb: 70,04g.
Kahvaltı: Rinderleber, Aldi Räucherlachs, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Schwarzbrot, Tomatenmark, Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
3423 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|