04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 54,65g | Prot: 74,72g | Karb: 191,49g.
Kahvaltı: Grünländer Leicht 17% Fett, Prozis Lean Bagel, Reishunger Roter Reis, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kartoffelbrei, KFC Hähnchenteile (Hot & Spicy), Lidl Plattpfirsich, Orangen, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Aperatifler/Diğer: Heineken 0.0, Eisbär Vanille-Eis Am Stiel, Lipton Ice Tea Lemon, Corny Free Schoko (20g). devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|