04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 53,45g | Karb: 145,09g.
Kahvaltı: Jagung Manis Kuning. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Gulai Daging Sapi. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Rawit Bawang, Bakso Daging Sapi, Sawi, Kaldu Sapi, Nasi Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|