04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 64,24g | Karb: 188,09g.
Kahvaltı: Wesergold Apfelsaft Naturtrüb , Kaffee, Aprikosen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Blaubeeren, Provamel Hafermilch, Genuss Plus Superfood-Mix, Ja! Haferflocken Zart, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: St.Mang Romadur, Nadler Krautsalat mit Paprika, Saint Albray Saint Albray , Burger Knäckebrot Urtyp, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Akşam Yemeği: Gelber Zuckermais, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Ja! Schlagsahne, Ei. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Merlot, Storck Mamba, Cabernet Sauvignon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|