04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 93,20g | Karb: 116,18g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, AH 100% Spelt Gepoft, Chiquita Banaan, Jumbo Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Douwe Egberts Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei zonder Vet, Koolhydraatarm Brood. Akşam Yemeği: Uniekaas Parrano Rasp, AH Hollandse Aardbeien, AH Hollandse Aardbeien, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Gekookt Ei, AH Spinazie a La Creme, Jumbo Knabbelspek, AH Pangasiusfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Vruchtenhartjes, Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, Damhert Haverkoekjes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|