04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 35,58g | Prot: 201,04g | Karb: 362,75g.
Kahvaltı: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Cetriolo (con Buccia), Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Petto di Pollo , Bio Ricchi Pan Bauletto Integrale. Akşam Yemeği: Coop Mandorle Pelate, Mela, Kalos Yogurt Greco 0%, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farfalle, Vivi Verde Coop Gallette di Riso. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Uva, Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Prugne. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|