04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 179,03g | Karb: 225,59g.
Kahvaltı: AH Basic Oatmeal, Melkan Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Melkan Magere Franse Kwark, Dolce Gusto Latte Macchiato, Van Gilse Suikerklontjes, AH Tortilla Wraps Meergranen, Aldi Gegrilde Kipfilet, Heinz Tomato Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Tortilla Wraps Meergranen. Akşam Yemeği: Kipfilet, AH Aardappelpuree, Iglo Spinazie À La Crème. Aperatifler/Diğer: Harde Snoepjes, Harde Snoepjes, Banaan, Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Harde Snoepjes, Harde Snoepjes, AH Bruistabletten Vitamine C, AH Bruistabletten Multivitamine A-Z Compleet, Leidingwater. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|