04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 73,57g | Prot: 84,76g | Karb: 189,99g.
Kahvaltı: Comté, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Confitures et Conserves, Baguette, Miel. Öğle Yemeği: Cappuccino, Melon, Carrefour Frites Classiques, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Charal Steak Haché 15%. Akşam Yemeği: Leffe Triple, KFC Sauce Original Recipe , KFC Cobette, KFC Hot Wings (1), KFC Tenders. Aperatifler/Diğer: LU Granola, Milka Daim. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Samsung Health - 12 saat ve 30 dakika, HIIT - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|