04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 64,20g | Prot: 81,75g | Karb: 232,02g.
Kahvaltı: Becel Pro Activ, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Boerenbruin Brood. Öğle Yemeği: Kiwi, AH Wilde Perziken, Aldi Mini Roomboter Rozijnenbollen , Becel Pro Activ, Jumbo Gerookte Kipfilet, Lidl Boerenbruin Brood, Thee, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+. Akşam Yemeği: Spiegelei, AH Kokosmelk, Fair Trade Thaise Gele Curry, Lassie Basmati Rijst, AH Chinese Wokgroente Kool & Sugarsnaps, AH Kipfiletblokjes. Aperatifler/Diğer: AH Basic Chocolate Sea Shells, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|