04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 33,61g | Prot: 37,72g | Karb: 40,94g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dukan Karamelli Bisküvi. Akşam Yemeği: Soğanlar, Kefir, Fırında Köfte. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|