|
19h ayuno
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 150,84g | Prot: 102,78g | Karb: 15,42g.
Öğle Yemeği: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mercadona Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida , Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Choví Ajonesa. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Emmental Frances, Queso Gouda o Edam, Choví Ajonesa, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Aguacate, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Jengibre, Hacendado Almendra Frita, Mea Vita MCT Oil, Hacendado Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|