04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 28,43g | Prot: 50,76g | Karb: 105,35g.
Kahvaltı: Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel, Tropicana Orange sans Pulpe, Envia Yaourt Brassé Nature, Sunny Via Sirop d'agave. Öğle Yemeği: St Mamet Ananas Tranches, Casino Bio Pain Complet, Rôti de Porc, Casino Carottes Râpées en Sauce. Akşam Yemeği: Melon, Casino Bio Pain Complet, Vinaigrette Maison, Bonduelle Maïs, Lidl Thon au Naturel, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Tomate Cœur de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Casino Compote Pomme Fraise. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 58 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|