04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 76,95g | Prot: 62,27g | Karb: 148,36g.
Kahvaltı: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Udang Goreng. Aperatifler/Diğer: Mayora Better Sandwich Biscuit, So Nice Sosis Ayam, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|