04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 74,11g | Prot: 115,81g | Karb: 115,04g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bacon, Leite (Leite Integral), Melancia. Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Tropeira Linguiça tipo Calabresa, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Almôndegas de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Salamitos (Pacote). Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|